Myriam sport met plezier! Ze vertelt hier waarom…
In het “before and after program” werk je onder onze begeleiding aan een gezondere lichaamssamenstelling. Dit wil zeggen maximaal vetverlies gecombineerd met een toename van [...]
Hoe Glenn over gaat tot “gez-ondernemen” (en 14% vet verliest)
In het “before and after program” werk je onder onze begeleiding aan een gezondere lichaamssamenstelling. Dit wil zeggen maximaal vetverlies gecombineerd met een toename van [...]
Waarom slaap belangrijker is dan diëten of sporten
Slaap heeft een enorm effect op ons lichaam. Slaap maakt niet alleen dat we rusten, maar ook dat het lichaam herstelt. Er wordt informatie verwerkt, [...]
Hoe Silvia herstelt en verandert
In het “before and after program” werk je onder onze begeleiding aan een gezondere lichaamssamenstelling. Dit wil zeggen maximaal vetverlies gecombineerd met een toename van [...]
Testosteron: The making of a man/ woman
Een laag testosterongehalte is geassocieerd met sneller ouder worden en het maakt dat je meer vet opslaat. Het is dus van belang om je testosteron [...]
Wat je huidplooien over je lichaam zeggen
Bij the full circle helpen we je hormonale balans te herstellen. Om te weten welke hormonen uit balans zijn, doen we eerst een huidplooimeting. Hier [...]
Trainingstips en voedingsadvies voor strakke billen
Het is weer bijna zomer, tijd om die billen nog eens in de picture te zetten. Afvallen op de billen en de juiste vorm krijgen [...]
11 tips: Je hormonen in balans met voeding en supplementen
Heb je werkelijk alles geprobeerd maar geraak je niet van je kwaaltjes af? Denk aan afvallen, slecht slapen, weinig energie of kracht... Het zijn knagende [...]
Cortisol: het stress-hormoon dat je resultaten killt
Herken je jezelf in één (of meerdere) van deze klachten: “Ik train hard, maar val niet af.” “Ik eet en train, maar kom geen spieren [...]