Myriam sport met plezier! Ze vertelt hier waarom…
In het “before and after program” werk je onder onze begeleiding aan een gezondere lichaamssamenstelling. Dit wil zeggen maximaal vetverlies gecombineerd met een toename van [...]
In het “before and after program” werk je onder onze begeleiding aan een gezondere lichaamssamenstelling. Dit wil zeggen maximaal vetverlies gecombineerd met een toename van [...]
In het “before and after program” werk je onder onze begeleiding aan een gezondere lichaamssamenstelling. Dit wil zeggen maximaal vetverlies gecombineerd met een toename van [...]
Slaap heeft een enorm effect op ons lichaam. Slaap maakt niet alleen dat we rusten, maar ook dat het lichaam herstelt. Er wordt informatie verwerkt, [...]
Een laag testosterongehalte is geassocieerd met sneller ouder worden en het maakt dat je meer vet opslaat. Het is dus van belang om je testosteron [...]
Farmer’s Walks zijn vooral gekend van strongman competities. Toch zou ieder van ons ze moeten doen. Voor langdurig fysiek succes in het dagelijks leven moet [...]
Het is weer bijna zomer, tijd om die billen nog eens in de picture te zetten. Afvallen op de billen en de juiste vorm krijgen [...]
Een strakke buik of een zichtbare sixpack is een van de meest populaire doelen. Het kost veel werk om die blokjes zichtbaar te krijgen. Resultaat [...]
Of je nu iets breder in je T-shirt wil staan, die V-shape wil of 10kg wil bijkomen in spiermassa, het basisprincipe blijft altijd hetzelfde. Kies [...]